健康乘机
一位女士舒适的坐在飞机里

健康乘机

七项健康乘机小建议

为了方便您乘机出行,尤其为了长途飞行不会致使您旅行舟车劳顿,我们在此处给您提出一些乘机小建议。

- 请在飞行期间饮用足量的水,因为机舱内的相对空气湿度较低,会导致皮肤和身体干燥缺水。最好能饮用矿泉水或不加糖的果汁。

- 请不要饮用酒精类饮品。酒精会导致血管膨胀,从而引起下肢加速浮肿。时不时起身稍微行走数步。确保身体循环流畅。

- 请穿着宽松舒适的衣物。

- 为了避免眼结膜发炎,请佩戴眼镜,摘下隐形眼镜。

- 请采用相应措施预防血栓形成。

- 最好不要食用油腻的食物,饮用咖啡、黑茶、可乐和酒,因为这些食品会吸取身体的水分。

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