Gesundes Fliegen - Tipps
Frau sitzt im Flugzeug auf ihrem Sitzplatz und streckt sich

Gesundes Fliegen

7 Tipps für den gesunden Flug

Damit insbesondere Langstreckenflüge für Sie als Passagier nicht zur Belastung werden, möchten wir Ihnen ein paar kleine Tipps mit auf den Flug geben.

  • Trinken Sie während des Fluges ausreichend, denn bei der relativ geringen Luftfeuchtigkeit an Bord trocknen Haut und Körper schnell aus. Am besten geeignet sind Mineralwasser oder ungezuckerte Obstsäfte.
  • Verzichten Sie auf alkoholische Getränke. Alkohol weitet die Blutgefäße und lässt so die Beine schneller anschwellen.
  • Stehen Sie immer mal wieder auf und gehen Sie ein paar Schritte. Das hält den Kreislauf in Schwung.
  • Tragen Sie weite und bequeme Kleidung.
  • Um Bindehautentzündungen vorzubeugen, tragen Sie statt Kontaktlinsen lieber eine Brille.
  • Treffen Sie Maßnahmen zur Thrombose-Prophylaxe.
  • Verzichten Sie am besten auf fette Speisen sowie auf Kaffee, schwarzen Tee, Cola und Alkohol, da dem Körper durch den Genuss dieser Speisen und Getränke Flüssigkeit entzogen wird.
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