Gesundes Fliegen - Tipps
Frau sitzt im Flugzeug auf ihrem Sitzplatz und streckt sich

Gesundes Fliegen

7 Tipps für den gesunden Flug

Damit insbesondere Langstreckenflüge für Sie als Passagier nicht zur Belastung werden, möchten wir Ihnen ein paar kleine Tipps mit auf den Flug geben.

  1. Trinken Sie während des Fluges ausreichend, denn bei der relativ geringen Luftfeuchtigkeit an Bord trocknen Haut und Körper schnell aus. Am besten geeignet sind Mineralwasser oder ungezuckerte Obstsäfte.
  2. Verzichten Sie auf alkoholische Getränke. Alkohol weitet die Blutgefäße und lässt so die Beine schneller anschwellen.
  3. Stehen Sie immer mal wieder auf und gehen Sie ein paar Schritte. Das hält den Kreislauf in Schwung.
  4. Tragen Sie weite und bequeme Kleidung.
  5. Um Bindehautentzündungen vorzubeugen, tragen Sie statt Kontaktlinsen lieber eine Brille.
  6. Treffen Sie Maßnahmen zur Thrombose-Prophylaxe.
  7. Verzichten Sie am besten auf fette Speisen sowie auf Kaffee, schwarzen Tee, Cola und Alkohol, da dem Körper durch den Genuss dieser Speisen und Getränke Flüssigkeit entzogen wird.
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